17/08/2022
Беременность

Как подготовиться к беременности?

Вы решили, что настоящее время подходит для беременности и для появления нового члена семьи? Это один из главных вопросов, который волнует каждую женщину, но и один из тех, о которых мы редко говорим.

Когда-то женщины чувствовали себя полноценной только тогда, когда у них была большая семья. Они рано выходили замуж и рано начали осознавать себя матерями. Кажется, в наши дни это не является приоритетом. Женщины стремятся к хорошему образованию, развитию карьеры, надежному партнеру, финансовой независимости и часто откладывают материнство на потом.

Является ли это лучшим решением и как узнать, готовы ли вы стать матерью? Каковы преимущества и недостатки раннего и позднего материнства? Какие шаги необходимо предпринять перед зачатием?

Попробуем ответить на эти очень важные вопросы.

Беременность
Будущие родители со снимком узи

 

Готова ли женщина стать матерью?

Организм человека – уникальная саморегулирующаяся система. Биологические часы, которые мы встроили в себя благодаря нашим генам и опыту тысяч поколений до нас, часто говорят нам, когда и что нам следует делать лучше всего. Если ваше тело говорит вам, что вы хотите иметь ребенка, и вы ловите себя на том, что сжимаетесь, когда видите ребенка, или вы часто смотрите на своего партнера с вопросом: будет ли он хорошим отцом для наших детей, тогда, возможно, прислушайтесь и сделайте первый шаг.

С другой стороны, если вы не чувствуете этих импульсов, которые, по моему опыту, приходят в самые неподходящие моменты, возможно, вы еще не готовы к этим большим переменам в своей жизни. Задайте себе эти два вопроса и найдите ответы, чтобы узнать, готовы ли вы стать матерью:

  • А если у меня будет ребенок?
  • Чего не будет, если у меня будет ребенок?

Не спешите отвечать по первому сигналу. Подумайте день или два над каждым из вопросов. Затем напишите не менее двадцати ответов на каждый вопрос.

Длинный список ответов поможет вам вывести самые сокровенные мысли и страхи на поверхность вашего разума. Это даст вам возможность отмежеваться от укоренившихся убеждений и увидеть, что вы сами на самом деле думаете о беременности и материнстве. Попробуйте!

Преимущества и недостатки ранней и поздней беременности.

Каждый из нас уникальный и неповторимый человек. Наше тело, наша душа, наши верования и убеждения, мечты и страхи такие же разные, как и семьи, в которых мы выросли. На фоне этой универсальности мы живем в обществе, имеющем свое отношение к «правильному» возрасту, в котором женщина должна беременеть и рожать.

+ Основными аргументами в пользу более раннего срока беременности (в среднем от 18 до 25 лет) являются хорошее физическое состояние будущей мамы и лучшие возможности для выздоровления. Еще одним часто упоминаемым фактором является повышенный риск генетических аномалий у плода на более поздних сроках беременности. Все больше пар имеют репродуктивные проблемы, поэтому возможность более длительного ожидания появления своего ребенка указывается как плюс к более ранним попыткам зачатия.

— Основными аргументами против ранней беременности являются отсутствие достаточно развитого чувства ответственности, эмоциональная незрелость и повышенная тревожность, вызванная отсутствием достаточного жизненного опыта. Еще одним немаловажным фактором являются возможные финансовые трудности и ограничение личной свободы, что может порождать как внутренние конфликты и неудовлетворенность, так и семейные потрясения.

+ Основными аргументами в пользу более поздней беременности (после 25 лет) являются зрелость и психическое равновесие матери, а также лучшие возможности с точки зрения финансовой стабильности и защищенности.

— Основными аргументами против поздних сроков беременности являются медицинские противопоказания, такие как повышенный риск генетических аномалий плода, снижение овариального резерва и качества гамет, а также более слабые возможности восстановления организма и психики. Еще одним важным элементом является снижение вероятности рождения второго/третьего/четвертого ребенка в семье.

Готовы ли вы и когда завести ребенка — это решения, которые вы должны принять сами. Никто не может узнать вас лучше или поставить себя на ваше место, чтобы дать вам определенный ответ на эти вопросы.

Если вы уже решили завести ребенка или увеличить семью, самое время подготовиться к этому увлекательному опыту.

Почему важно планировать беременность и как это делать шаг за шагом?

Любовь лежит в основе существования, и мы, женщины, наделены магией приносить в мир новую жизнь. Девять захватывающих месяцев, в течение которых наша душа и тело создают нового человека, необыкновенны и запоминаются на всю жизнь. Только мамы знают, сколько сил, любви и веры нужно для этого маленького чуда, которое они держат в руках. Именно поэтому на них ложится большая ответственность за здоровье и правильное развитие ребенка во внутриутробный период.

С развитием медицины и технологий мы теперь можем прикоснуться к жизни наших детей еще до того, как они сделают свой первый вздох. Каждый день мы узнаем что-то новое о наших генах и о том, как они взаимодействуют с окружающей средой, в которой мы живем. Мы также знаем гораздо больше о факторах, влияющих на ребенка до его рождения, и о возможных последствиях того или иного решения, которое мы принимаем до и во время беременности.

Если вы планируете завести первого ребенка или пополнить семью еще одним ребенком, не пропустите подготовку к беременности. Ваше физическое и эмоциональное состояние, даже ваши мысли и убеждения будут напрямую влиять на развитие вашего ребенка.

Планирование рождения ребенка позволит вам значительно свести к минимуму некоторые из наиболее распространенных рисков во время беременности и наслаждаться спокойной беременностью без стресса.

Фактор риска 1. Заболевания будущих родителей.

Чтобы ваш ребенок был здоров, важно, чтобы вы сами были здоровы. Обратите внимание на свое физическое состояние, проконсультировавшись с гинекологом и личным врачом. Профилактические осмотры принесут вам душевное спокойствие, а при необходимости вы сможете вовремя провести лечение.

Фактор риска 2. Зависимости.

Курение, употребление алкоголя, лекарств и других веществ являются одними из наиболее распространенных зависимостей, которые оказывают непосредственное влияние на ваше здоровье и здоровье вашего будущего ребенка. Откажитесь от вредных привычек хотя бы за год до того, как подумаете о беременности, чтобы у вашего организма было время и возможность очиститься от ядов.

Фактор риска 3. Избыточный вес.

Ожирение становится глобальной пандемией, несмотря на то, что появляется все больше информации о том, как бороться с этой проблемой. Высокий исходный вес матери является фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний, нарушений обмена веществ и сахарного диабета у новорожденных. Контролируйте свой вес до и во время беременности. Это значительно снизит риск возникновения нарушений данного типа у вашего ребенка.

Фактор риска 4. Стресс.

Мы все испытываем стресс, и это не обязательно плохо. Это может помочь нам мобилизоваться и выполнить наши задачи в течение дня, мотивировать нас на лучшие достижения и даже повысить нашу краткосрочную концентрацию. Если это будет продолжаться в течение более длительного периода времени и непрерывно увеличиваться, то превратится в дистресс, а от этого мы уже заболеваем и начинаем выгорать. Беременность — это эмоционально заряженный период, который подарит вам полный спектр переживаний. Постарайтесь уменьшить стресс в своей повседневной жизни до нормального уровня, прежде чем думать о ребенке. Эти жизненные преобразования требуют времени, поэтому хорошо дать себе больше времени на подготовку. Если вам удастся снизить уровень стресса, вы также снизите риск нарушений в деятельности щитовидной железы и нервной системы вашего ребенка.

Фактор риска 5. Тонус.

Беременность может быть утомительной, но она только готовит вас к предстоящему году. Вскоре после родов вам придется столкнуться с недосыпанием и хронической усталостью. Ежедневно занимайтесь спортом, чтобы оставаться в хорошей форме. Он принесет вам пользу не только в уменьшении болей в спине и пояснице, но и в преодолении последствий умственного напряжения и переутомления.

Фактор риска 6. Загрязнение окружающей среды.

Загрязнение окружающей среды и наших домов является огромной проблемой и фактором риска при беременности. Загрязнение воздуха и высокий уровень содержания мелких твердых частиц все чаще связаны с дефицитом внимания у детей. Также обратите внимание на качество воды, которую вы пьете. Хороший вариант — использовать фильтры для дополнительной очистки. Исключите из своего списка покупок все искусственные и особенно ароматизированные чистящие средства. Содержащиеся в них фталаты связывают с появлением аллергии у детей. Не забывайте свою личную косметику и ищите натуральные альтернативы. 

Читайте: 5 химических веществ, которые могут навредить фертильности

Избегайте продуктов с искусственными добавками, признанными опасными для беременных женщин и маленьких детей.

Фактор риска 7. Отношения и карьера.

Если вы выполнили все вышеперечисленные шаги, пора обратить внимание и на этот фактор. Рост семьи повлияет как на ваши отношения, так и на другие аспекты вашей личной жизни, такие как свободное время, встречи с друзьями и время для себя. Это временно приостановит вашу карьеру, даже если вы вернетесь к работе вскоре после родов. Поговорите со своим партнером, затем с друзьями и коллегами. Чем больше возможных решений вы обнаружите, тем лучше.

Автор: Ива Александрова — логопед, специалист по раннему развитию ребенка.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.